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　　在这个时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为， 
在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。