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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个
季节
可吃鲜绿
的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火
上炎。