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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食 辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。