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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。