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三区

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这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。