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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可

多

吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。