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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多 吃有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 
或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。