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　　在这个时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。