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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激

食物，以免肝 
火上炎。