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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、莴苣等，禁
食
或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。