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　　在这个时节该
如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。