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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 
荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴
苣

等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。