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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个
季节可吃
鲜绿

的嫩芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上炎。