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　　在这
个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上
 炎。