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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。