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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
 疏肝柔肝。另
外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。