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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。