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在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜 
苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。