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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食
上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香
菜、  葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。