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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香 椿
等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛 辣刺激 食物，以免肝火上 炎。