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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等 ，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。