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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的 嫩芽，  比如豆
芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。