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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食

物，以
免肝火上炎。