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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛
辣刺激 食 物，以免肝火上炎。