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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认
为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。