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　　在这个时节  
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的 嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣
刺激食物，以
免肝火上炎。