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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如

韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，
 以
疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春芽”，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。