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　　 在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激 食物，以免肝火
上炎。