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　　在这  个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、   莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物  ， 以免肝火上炎。