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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。