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　　在这 个时节该如
何调理养生？宋 
曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。