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　　 在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食

或少食辛辣刺 激食物 ，
以 免肝火上
炎。