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　　在这个时节

该如何调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。