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　　在这
 个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
 辣刺激食
物，以 免肝火上炎。