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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可 多吃 有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说
这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食  或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。