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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称

“春日吃春  芽”
，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。