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　　在这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。