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字幕|色久悠悠13

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，因此 在 衣着方面要适时增减。需要提醒的是 ，春分后夜晚时间缩
短
，为保证充足的睡眠需
要 早睡早起，这
样有助于体内的阳气升发。