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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 
多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。