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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如  韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。