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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食 
物，以免肝火上 炎。