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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。