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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。