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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃  鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝 火上炎。