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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜
 、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。

另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上 炎。