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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“
春日吃春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。