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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮
食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺激食物 ，以免肝火上炎。