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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。