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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也 就 是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。