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　　在这
个时节该   如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜， 如韭菜、香菜、 葱、
蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上 炎。